EXERCÍCIO, EXERCÍCIO, EXERCÍCIO...
De acordo com as recomendações mais recentes (EULAR- Liga Europeia Contra o Reumatismo), o melhor e mais importante tratamento para fibromialgia são os exercícios aeróbicos e de fortalecimento. .
Toda vez que praticamos atividade física programada, nosso corpo libera endorfina, que age no nosso cérebro promovendo a sensação de bem-estar.
O tratamento medicamentoso, quando necessário, associado à prática regular de exercícios e psicoterapia, garantem a modulação da dor, assim como melhora do humor, emagrecimento e redução do risco cardiovascular. .
Converse com um reumatologista para receber as orientações adequadas sobre quais exercícios fazer e como tratar suas dores.